您好,「欢迎访问厦门养生网」 !

厦门会所_厦门男士养生spa会所会馆_桑拿汗蒸_厦门养生网

移动端
首页 > 新闻资讯 > 养生资讯

分享一级食疗养生方子

2022/4/25 10:07:14

6月厦门休闲会所的到来是一个高温的月份。原来,高温使人急躁。此外,如果你经常吃烫手的烤肉、烧烤或高压,你的身体只会变得生气。如果你生气了该怎么办?尝试这些食物疗法并没有什么坏处,它们可以帮助你清除热量和火。

莲子百合瘦肉汤

h25.jpg

材料:莲子20g,百合20g,瘦肉50g

做法:莲子洗净,用冷水浸泡2小时,百合洗净。是时候把莲子和百合放进锅里煮10分钟了。在烹饪的过程中,处理瘦肉。将瘦肉洗净,洗净切片,放入锅中,与莲子、百合一起煮熟。30分钟后,加入调味料。

功效:百合花能清心安神,滋阴润肺;莲子能滋补心静,清热降火,对火引起的唇、舌痛也有很好的缓解作用。

绿豆冬瓜汤

材料:绿豆50克,冬瓜100克

做法:绿豆洗净后,提前放入冷水中2小时。在浸泡期间,合理利用时间。冬瓜处理好,冬瓜去皮洗净,切成片,先将绿豆煮熟,放入汤锅中煮30分钟。时间到了,把它们放进冬瓜里煮10分钟,然后加盐和油吃。

功效:清热解毒,清热利尿。

黄瓜炒肉片

材料:黄瓜1根,瘦肉60克

做法:黄瓜去皮,洗干净,放在厨房板上,切成块。把瘦肉洗干净后,放在厨房板上,切成块。锅内倒油,放入切好的黄瓜和瘦肉,一起炒,然后放入大蒜和一些调味料。